アロマテラピーでリラックス

■　アロマテラピーとは

アロマテラピーは、植物の香りや成分を利用して、心や身体のトラブルを解消しようとする芳香療法です。

多くは精油（エッセンシャルオイル）を使って行われています。

精油を使った医療は、民間医療としてアラビアやヨーロッパで昔から行われていました。

ストレス社会の現代においては、癒しを求めて用いられることが多くなっています。

こうしたストレスを和らげるためや美容のため、香りを楽しむためなどリラクゼーションの方法として女性を中心に人気がありますね。

また医療の分野では、病気の予防、介護や看護の補助的な療法として用いられることもあります。



■　アロマテラピーの効果

アロマテラピーで自分の好きな香りを嗅ぐことによって、気分がなごみます。
心地よい気分になって日頃のストレスが和らいで癒されますね。

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