キウイフルーツはビタミンＣが豊富で美肌効果が

キウイフルーツはビタミンＣをたくさん含んでいます。
果物の中で100ｇ当たりのビタミンＣの量が一番多いんですって！


ビタミンＣの１日の摂取量はだいたい100ｇだと記憶しております。
1日分のビタミンＣをキウイフルーツで摂ることができますね。


ビタミンＣは、美肌効果のほか、風邪の予防や生活習慣病の予防、免疫力の増強、ストレスを軽減してくれるなどの効用がありますから、花粉症にもよさそうです♪


キウイフルーツにはビタミンＣ以外に、細胞の老化を防ぐビタミンＥや食物繊維、カリウム、葉酸、ポリフェノール、有機酸などが含まれています。


キウイフルーツは美肌と健康に良い果物ですね。

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